Điện thoại thậm chí trở thành một nỗi ám ánh, gây ra các vấn đề về xương khớp như đau ngón tay, khuỷu tay, cổ...

Đau ngón tay và khuỷu tay

Các động tác trượt, gõ chữ và chơi điện tử trên smartphone sẽ làm đau cơ ngón tay. Sử dụng điện thoại quá nhiều còn gây viêm gân và làm trầm trọng hơn những bệnh như viêm ống cổ tay. Tương tự, khuỷu tay sẽ bị ngứa ran, tê buốt và đỏ tấy nếu bị co lại trong thời gian dài.

Chiếc điện thoại khiến bạn có những triệu chứng trên, hãy làm vài động tác gập cổ tay. Nếu bị đau liên tục hơn một tuần, hãy thử chườm nóng. Tốt nhất là đi gặp bác sĩ.

Hại cột sống và đau cổ

Sử dụng điện thoại liên tục trong nhiều giờ làm hỏng xương cổ và khiến các cơ lưng đau đớn. Theo một nghiên cứu ở Anh, 84% người trẻ tuổi bị đau cột sống trong năm 2014 là do dùng smartphone, tablet và máy tính quá thường xuyên.


 Smartphone đang ngày càng phổ biến với tất cả mọi người, đặc biệt là giới trẻ (Ảnh minh họa: Internet)

Hãy sửa tư thế ngồi cho ngay ngắn để giảm bớt các cơn đau lưng, hạn chế sử dụng điện thoại để bớt áp lực lên cổ. Trông có vẻ kỳ quặc, nhưng thỉnh thoảng hãy giữ điện thoại ở thẳng trước mặt để không phải cúi xuống.

Hỏng mắt

Nhìn liên tục vào màn hình điện thoại đầy những bài đăng trên mạng xã hội với những dòng chữ nhỏ xíu có thể dẫn đến mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt và chóng mặt. Mắt mờ kèm theo cứng cơ cổ có thể gây ra đau đầu. Nếu gặp phải những triệu chứng này, hãy tăng cỡ chữ trong điện thoại. Người sử dụng smartphone được khuyên để máy cách mắt ít nhất 40 cm. Cứ vài phút một lần, rời khỏi màn hình và nhìn ra xa để mắt được nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, đừng quên chớp mắt.

Chứng sợ thiếu điện thoại

Chứng sợ thiếu điện thoại (nomophobia) khiến bạn không dám rời xa chiếc máy của mình. Nghiên cứu tiến hành trên 1.000 người ở Anh cho thấy, 66% dân số sợ việc đánh mất hay không được ở cùng điện thoại. Một số biểu hiện của chứng sợ này là trở nên căng thẳng hoặc xuất hiện các triệu chứng cơ thể tiêu cực khi mất hoặc không thể dùng điện thoại, điên cuồng kiểm tra để chắc chắn có điện thoại bên người và không ngừng lo lắng có thể đánh mất máy ở đâu đó.


Tuy nhiên, mặt trái của smartphone là khiến nhiều người bị phụ thuộc vào nó (Ảnh minh họa: Internet)

Cũng theo nghiên cứu trên, phụ nữ dễ mắc chứng sợ thiếu điện thoại hơn nam giới. Nếu bạn thấy mình có những biểu hiện tương tự, các chuyên gia khuyên hãy có các biện pháp giải tỏa lo âu như hít thở sâu hoặc tập yoga.

Ám ảnh về tiếng rung

Một nghiên cứu của giáo sư thuộc Đại học Purdue (Ấn Độ) cho thấy 89% sinh viên chưa tốt nghiệp đã từng trải qua hiện tượng 'tiếng rung ma', có nghĩa là nghe và cảm thấy tiếng rung của điện thoại cho dù trên thực tế máy của họ không hề rung. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng những sinh viên quá phụ thuộc vào các tin nhắn và mạng xã hội trở nên lo lắng khi điện thoại không rung.

Để hạn chế tình trạng này, hãy tắt chế độ rung và chỉ kiểm tra điện thoại vào những giờ cố định. Nếu bạn cần phải giữ smartphone bên mình, hãy để nó trong túi. Cố gắng đừng kiểm tra túi liên tục vì nếu không, bạn có thể sẽ trở thành nạn nhân đầu tiên của hội chứng 'chiếc túi rung'…

Theo Minh Nguyên/Vnexpress.net

                        Hằng trăm sản phẩm khuyến mãi hôm nay trên lazada , Zalora đặt
                                                      phòng tại Agoda,Booking,Hotels

Bạn đã bao giờ đặt chân đến bãi biển sáng rực vào ban đêm ở Maldives, Biển Đỏ đẹp rực rỡ hay Đường lên thiên đàng ở Trung Quốc chưa? Dưới đây là những nơi bạn nên ghé thăm một lần trong đời.

Cánh đồng muối Salar de Uyuni, Bolivia

Đây là cánh đồng muối lớn nhất trên thế giới và nó được hình thành bởi nhiều hồ nước lớn từ nhiều thế kỷ trước. Vào mùa mưa, cánh đồng mênh mông nước và biến thành một tấm gương soi khổng lồ phản chiếu cảnh quan thiên nhiên kỳ vĩ khiến du khách vô cùng lạ lẫm và thích thú.



 Bờ biển phát sáng ở đảo Vaadhoo, Maldives

Vào ban ngày, bờ biển này cũng giống như bao bãi biển khác với biển xanh, cát trắng. Khi đêm xuống, bờ biển phát sáng tuyệt đẹp màu xanh ngọc giống như cả một bầu trời sao lấp lánh. Những sinh vật phù du trên bãi biển có khả năng phát sáng trong bóng đêm đã tạo nên cảnh tượng ngoạn mục này.



Núi Tianzi, Trung Quốc

Núi Tianzi được hình thành từ 380 triệu năm trước, khiến du khách như lạc vào chốn thần tiên khi đến đây. Hàng nghìn ngọn núi nhỏ và cao chót vót xếp cạnh nhau tạo nên khung cảnh vô cùng hùng vĩ, tráng lệ.



 Hẻm núi Antelope, Arizona, Mỹ

Bạn sẽ phải kinh ngạc, trầm trồ khi đến chiêm ngưỡng cảnh quan thú vị của hẻm núi Antelope. Hẻm núi được hình thành bởi xói mòn của sa thạch, lũ quét đưa nước mưa, cát vào các lối đi và tạo ra những khe đá kỳ quái, đẹp như tranh vẽ.



 Thung lũng chết Deadvlei, Namibia

Deadvlei khiến du khách chết mê chết mệt bởi khung cảnh đẹp như một bức tranh siêu thực. Thung lũng này trước đây là một khu rừng lớn nhưng đã bị nắng nóng thiêu đốt, biến thành một sa mạc khô cằn và tạo nên khung cảnh kỳ thú này.


 Đảo Santorini, Hy Lạp

Hòn đảo Santorini đẹp đầy mê hoặc và căng tràn sức sống. Những ngôi nhà cổ màu trắng nổi bật và hòa quyện ngọt ngào với nền trời xanh, biển xanh dịu mát.


 Biển Đỏ, Trung Quốc


 Đây là nơi bạn nhất định phải đến. Biển Đỏ nằm ở thành phố Panjin nằm ở phía đông bắc Bắc Kinh. Cả bãi biển khổng lồ mang màu đỏ rực rỡ sẽ khiến du khách thích thú. Màu đỏ này do một loại rong biển tạo nên, nó mang màu xanh về mùa hè nhưng khi thu đến, rong biển chuyển sang màu đỏ rực.


 Đảo Wilhelmstein, Đức

Đảo Wilhelmstein là hòn đảo nhân tạo nằm trên hồ Steinhude ở phía Tây Bắc nước Đức. Trước kia nó là một pháo đài quân sự với nền móng là đá tảng do ngư dân địa phương dùng thuyền vận chuyển ra. Ngày nay, đảo trở thành một bảo tàng và điểm thu hút rất nhiều khách du lịch.


 Núi Hoa Sơn, Trung Quốc

Dãy núi này nằm ở tỉnh Tây An và được mệnh danh là Đường lên thiên đàng vì độ hiểm trở. Chỉ những du khách táo bạo và can đảm nhất mới dám chinh phục ngọn núi này. Để lên đến đỉnh núi, bạn phải băng qua những bậc thang bằng đá dựng đứng, ván gỗ ọp ẹp dọc theo vách núi và phía dưới kia là vực sâu thăm thẳm.


(Theo Lifehack/danviet.vn)

                        Hằng trăm sản phẩm khuyến mãi hôm nay trên lazada , Zalora đặt
                                                      phòng tại Agoda,Booking,Hotels

Những hồ nước rộng, đẹp luôn trở thành điểm du lịch lý tưởng của các du khách từ khắp nơi trên thế giới. Tuy nhiên với những hồ nước quá sâu sẽ khiến du khách cảm thấy "rùng mình" khi nghĩ đến chúng. Hãy cùng khám phá 6 hồ nước sâu nhất thế giới khiến các du khách phải rợn người dưới đây.

1 Hồ Morning Glory, bang Wyoming (Hoa Kì) 

Đây là một những hồ nước nóng quan trọng và đẹp nhất ở công viên quốc gia Yellowstone ở Wyoming, Mỹ, nơi có mạch nước nóng với những sắc màu rực rỡ, lung linh hiện ra dưới làn nước trong veo xung quanh miệng và đáy hồ. Hồ Morning Glory mang tên một loài hoa dây leo rất đẹp có nghĩa là “Ban mai rực rỡ” do bà E. N. McGowan, vợ người quản lý công viên đặt bởi những tương đồng của nó với loài hoa này.


 Morning Glory Pool có diện tích khoảng 190m2, sâu khoảng 7m. Nhiệt độ trong lòng hồ trước đây đạt tới 100 độ C tỏa hơi nước nghi ngút vào những ngày trời đông khiến cảnh vật trở nên huyền ảo hơn. Xung quanh hồ nước hiện ra những màu sắc tươi sáng lạ thường giống như bảy sắc cầu vồng. Bình minh lên, khi những tia nắng đầu tiên chiếu xuống mặt hồ, Morning Glory trông như một bông hoa rực rỡ sắc màu.

2 Mỏ kim cương Diavik, Canada 

Diavik có thể được tìm thấy trên bản đồ nếu ta nhìn khoảng 300m về hướng tây bắc thành phố Yellowknife, Canada. 8 triệu carat kim cương đã được sản xuất ở mỏ này mỗi năm. Do vị trí xa và kích cỡ quá lớn mà Diavik có cả sân bay riêng cùng đường băng đủ lớn để chứa một chiếc Boeing 737.


 3 Glory Hole, Presa De Monticello, California 

Thuộc đập nước Monticello, phía bắc California, đây là một trong những đập nước lớn nhất thế giới. Hố nước sâu này có hình dạng như một cái phễu, cho phép nước thoát ra khi đạt đến dung lượng nhất định. Do vận tốc nước thoát ra rất lớn, đạt mức 1.370 m³ /s, nên mọi hoạt động bơi lội gần khu vực này đều bị cấm. Thậm chí, chính phủ đã giăng phao xích qua hồ để làm nản lòng bất cứ thủy thủ hoặc người bơi lội qua đây.


 4 Hồ xanh lớn, Belice

 Hồ xah lớn Belice được tìm thấy gần trung tâm bãi đá ngầm Lighthouse, một đảo san hô nhỏ nằm cách đường bờ biển và thành phố của quốc gia Belice khoảng 100km. Hồ có hình dạng tròn, hơn 300m chiều rộng và sâu hơn 125m, được hình thành từ một hệ thống các hang động đá vôi trong kỉ băng hà cuối cùng, khi mực nước biển thấp hơn. Khi nước bắt đầu tăng trở lại, các hang động bị ngập và sụp đổ. Từ đó chúng ta có được hồ nước tuyệt đẹp này.


 5 Hồ lớn Kimberley, Nam Phi 

Mỏ kim cương De Beers là một trong những mỏ giàu tài nguyên nhất thế giới. Do cơn sốt kim cương vào thế kỉ XIX, nơi này bắt đầu được khai thác vào năm 1871. Và “Hồ lớn” với độ sâu khoảng 240m, chính là kết quả của cuộc khai quật ở khu vực này với sự tham gia của hơn 30.000 người.


 6 Cánh cổng Địa Ngục, Turkmenistan

 Một miệng hố bốc cháy ngay giữa lòng sa mạc Karakum có tên gọi là Derwezehoặc Darvaza. Ánh sáng của nó có thể được nhìn thấy từ hàng trăm mét trong đêm. Những ngọn lửa “địa ngục” này thực chất là khí gas cháy trong lòng hố rộng 60m, sâu 20m này. Miệng hố khổng lồ là kết quả của một vụ tai nạn khi Liên Xô thăm dò khí đốt ở những năm 1950. Sau tai nạn, nó bị đốt cháy tuy nhiên ngọn lửa đó chưa bao giờ tắt.


lamsao.com

                        Hằng trăm sản phẩm khuyến mãi hôm nay trên lazada , Zalora đặt
                                                      phòng tại Agoda,Booking,Hotels

Mỗi năm bạn có thể tốn tiền triệu chi cho các sản phẩm làm đẹp da, nhưng điều thú vị là nhiều dưỡng chất được quảng cáo trong đó lại có thể tìm thấy trong chính các thực phẩm hàng ngày. Đó là chất đạm từ thịt, các vitamin như Co-Q10, vitamin C và E cùng với các chất chống oxi hóa thách thức quá trình lão hóa,… chúng giúp mỹ phẩm bán được giá cao và hứa hẹn mang lại làn da mềm mịn, không nếp nhăn.


 Có một sự thật là vẻ đẹp đến từ bên trong, theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Bạn ăn gì, uống gì, và thậm chí suy nghĩ những gì đều có ảnh hưởng đến sức khỏe làn da nói riêng và vẻ đẹp nói chung. Các sản phẩm này không nằm trong gian hàng mỹ phẩm, mà bạn sẽ tìm thấy chúng ngay tại những gian hàng tạp hóa bình thường. Lần tới khi đi mua sắm, hãy lấy thêm vài thứ vào giỏ hàng của mình.

Protein thịt

Da được cấu thành từ các protein gọi là collagen và elastin. Da nhăn nheo và chùng là dấu hiệu cho thấy bạn thiếu những protein này. Nếp nhăn không chỉ xuất hiện khi thức thâu đêm. Chúng cần nhiều năm để hình thành và một chế độ ăn thiếu những protein chất lượng tốt như trong cá hồi và gà dường như là thủ phạm. Không bao giờ là quá muộn. Có lẽ bạn sẽ không thể hoàn toàn đảo ngược các dấu hiệu của lão hóa, nhưng làm chậm quá trình lão hóa với một chế độ ăn giàu protein thịt là điều gần như chắc chắn khả thi, vì chúng cung cấp collagen làm da tươi sáng và elastin giúp da đàn hồi.

Dầu ôliu


 Chất béo này là sản phẩm dưỡng ẩm hoàn hảo cho làn da. Bạn cần ăn chất béo để có làn da mềm mại. Dầu ôliu là nguồn polyphenol tuyệt vời, một chất chống oxi hóa đã được biết là giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trên thực tế người Hy Lạp cổ đại đã từng tắm bằng dầu ôliu! Hãy thêm dầu ôliu vào bữa ăn hàng ngày với món salad hay thậm chí nhúng bánh mì vào dầu ôliu. Không nên nấu ăn bằng dầu ôliu vì nhiệt sẽ phá hủy các tính chất có lợi của loại dầu này.

Trái cây họ cam quít


 Nếu muốn tống khứ những thâm nhám, tàn nhang, hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E. Trái cây họ cam quít như cam, quít, bưởi, chanh rất tốt cho da. Bạn cũng có thể tìm thấy vitamin E trong mọi loài thực vật có lá màu xanh cũng như trong một số loại thịt nạc và hạt đậu. Hãy chọn những thực phẩm hữu cơ để tránh các loại hóa chất, hooc-môn…còn lưu lại từ khâu trồng trọt.

Selen

Quả hạch Brazil, ngũ cốc thô, cá hồi, cá bơn, nấm hương. Các loại thực phẩm trên có điểm gì chung? Chúng là nguồn selenium tốt, selenium là một chất khoáng có khả năng chống oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ làn da khỏi tổn thương do các gốc tự do sinh ra dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời, ô nhiễm không khí, đặc biệt nếu bạn sống tại thành phố lớn.

Selen là chất làm tươi mới làn da và bảo vệ các tế bào của bạn. Điều thú vị là selenium đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tuyến giáp. Và một trong những triệu chứng của thiểu năng tuyến giáp là khô da. Lần tới khi đi siêu thị, bạn hãy nhớ mua ít nhất 1-2 loại thực phẩm bảo vệ làn da này nhé.

Điều quan trọng bạn cần nhớ là vẻ đẹp thực sự đến từ bên TRONG. Hãy đầu tư vào giỏ hàng thực phẩm hàng ngày hơn là các mỹ phẩm đầy lời hứa hẹn nhưng không chắc thực hiện được. Và hãy đầu tư vào vẻ đẹp tâm hồn thay vì vẻ đep bên ngoài, bởi vì tâm hồn mới thực sự là gốc rễ của mọi thứ.

Đại Hải dịch và biên soạn

                        Hằng trăm sản phẩm khuyến mãi hôm nay trên lazada , Zalora đặt
                                                      phòng tại Agoda,Booking,Hotels