Sức Khoẻ

[suc-khoe][bleft]

Công nghệ

[cong-nghe][twocolumns]

Điểm danh những loại trái cây tốt cho mắt


Muốn duy trì được sức khỏe, cơ thể của chúng ta cần phải được hấp thụ một lượng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp. Đôi mắt cũng không phải ngoại lệ. Dinh dưỡng cho đôi mắt là yếu tố cần thiết để nâng cao chất lượng cuộc sống của mỗi người. Hãy cùng “điểm danh” một vài loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng giúp cho đôi mắt của bạn trở nên tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
 
Thanh long


Thanh long là 1 trong những loại quả rất tốt cho mắt


Thanh long là một loại quả ăn ngon và bổ dưỡng. Trung bình một trái thanh long chứa khoảng 60 đơn vị calo,  60 mg natri, 8 g đường và 1 g chất xơ. Bên cạnh đó, Thanh long còn chứa một hàm lượng đáng kể vitamin C, carotin, canxi, một số loại vitamin B, một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng và bảo vệ giác mạc của mắt.

Phật thủ


 Phật thủ là loại quả giúp bảo vệ các mao mạch tinh tế của võng mạc

Theo Đông y, phật thủ vị cay, đắng, chua, tính ấm, có tác dụng chỉ thống, hóa đàm, dùng chữa các chứng ăn không tiêu, đầy bụng, đau dạ dày, đau gan, cổ họng nghẹn tắc, ngực tức đầy, mạng sườn trướng đau... Các nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy phật thủ chứa nhiều vitamin C, đường, acid hữu cơ, dầu chanh, glycozit, giúp bảo vệ các mao mạch tinh tế của võng mạc đem lại cho bạn một đôi mắt khỏe, đẹp.

Măng cụt


 Măng cụt mang lại cho bạn 1 đôi mắt khỏe mạnh

Măng cụt không những là loại quả dễ ăn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Theo các nhà khoa học, có trên 40 loại kháng thể Xanthones thiên nhiên trong vỏ măng cụt. Bên cạnh đó, trong phần ăn được của quả măng cụt rất giàu dưỡng chất như: chất đạm, chất béo, chất carbonhydrates, chất xơ, calsium, chất sắt, phốt pho,… có tác dụng làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở phụ nữ. Ăn măng cụt thường xuyên, đôi mắt của bạn sẽ trở nên sáng và khỏe hơn.

Na


Na giúp đôi mắt thoát khỏi tình trạng bọng mắt 

Ngoài vitamin C và B, na còn chứa nhiều kali. Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu kali giúp làm giảm chất lỏng dư thừa dưới da mà nó là nguyên nhân gây bọng mắt.

meovathangngay.com

                            Hằng trăm sản phẩm khuyến mãi hôm nay trên lazada , Zalora đặt
                                                      phòng tại Agoda,Booking,Hotels

Post A Comment
  • Blogger Comment using Blogger
  • Facebook Comment using Facebook
  • Disqus Comment using Disqus

Không có nhận xét nào :


Du Lịch

[du-lich][threecolumns]

Gia Đình

[gia-dinh][grids]

Mua Sắm