Sức Khoẻ

[suc-khoe][bleft]

Công nghệ

[cong-nghe][twocolumns]

Phát hiện tác dụng bất ngờ của nước cam ép



Không chỉ là thức uống giàu vitamin C cực tốt cho làn da, nước cam ép còn mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khỏe mà ít ai biết đến.

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài bổ dưỡng, nước cam còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã cho thấy những ai có vấn đề về tim mạch nên uống nước cam ép vì có tác dụng ngừa các rối loạn tim mạch. Hersperidin trong nước cam ép ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu, do đó giảm nguy cơ bị trụy tim.

Hàm lượng cao ma giê trong nước cam ép giúp đưa các chỉ số huyết áp cao về mức bình thường. Flavonoid trong cam có đặc tính kháng viêm nên giúp đẩy lùi bệnh viêm khớp nhờ chữa được tình trạng tê cứng và đau do đau khớp.

Nước cam ép mang lại vô số tác dụng cho sức khỏe.

Không những thế, uống nước cam ở bất kỳ hình thức nào cũng không làm tăng lượng cất béo hoặc chất cholesterol trong nó. Nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Điều đặc biệt là uống nước cam ép thường xuyên ngừa sỏi thận hình thành. Hàm lượng cao khoáng chất và hóa chất dẫn tới hình thành sỏi thận và citrate trong nước cam giảm lượng a xít trong nước tiểu, qua đó hạn chế sỏi thận. Vitamin C và D-limonene có trong cam ngăn chặn một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ruột, vú và phổi.

Uống nước cam ép còn có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe, nhanh lành vết thương. Đặc biệt là bổ sung chất xơ, có lợi cho tiêu hóa. Vitamin C và D-limonene có trong cam còn ngăn chặn một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ruột, vú và phổi.

Mặt khác, dù cam mang lại rất nhiều lợi ích nhưng bạn cũng lưu ý một số điều sau khi uống nước cam: - Người có cơ thể hàn (sợ nước sợ lạnh, rêu lưỡi trắng), thận khí yếu, yếu sinh lý không nên ăn cam nhiều. -Không dùng cam chua lâu ngày vì không thích hợp cho dạ dày và ruột. - Vì cam có tỷ lệ đường thấp nên bệnh nhân tiểu đường thỉnh thoảng vẫn có thể dùng được. - Nên dùng cam vào buổi sáng và không nên uống vào lúc bụng đói.

Nhật Mỹ (t/h)
Theo GĐVN

Post A Comment
  • Blogger Comment using Blogger
  • Facebook Comment using Facebook
  • Disqus Comment using Disqus

Không có nhận xét nào :


Du Lịch

[du-lich][threecolumns]

Gia Đình

[gia-dinh][grids]

Mua Sắm