Sức Khoẻ

[suc-khoe][bleft]

Công nghệ

[cong-nghe][twocolumns]

Cách xoa dịu stress tức thì cực hay ho của người Nhật



Nếu bạn là người thường xuyên ở trong tình trạng lo lắng, căng thẳng thì hãy học ngay cách xoa diệu stress cực hay ho này của người Nhật, nó sẽ phát huy tác dụng tức thì.

Cuộc sống hiện đại khiến stress trở thành một vấn đề không thể tránh khỏi với bất kì ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được rằng đôi khi bạn cảm thấy những căng thẳng này chưa quá nghiêm trọng, nhưng nếu không có những biện pháp giải tỏa hợp lý nó sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn.

Chính vì thế, việc tìm ra các giải pháp để giải toả stress là rất cần thiết. Người Nhật vốn rất thông minh trong mọi lĩnh vực, và tâm lý học cũng là một trong số đó. Để đối phó với tình trạng stress hàng ngày trong cuộc sống, họ đã sáng chế ra một kỹ thuật thư giãn vô cùng đặc biệt.


Mỗi ngón tay đại diện cho một cảm xúc khác nhau

Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể và số lượng dây thần kinh trên đầu ngón tay là cực lớn. Không những thế, mỗi ngón tay cũng đại diện cho một loại cảm xúc khác nhau:

- Ngón cái liên quan đến sự lo lắng.

- Ngón trỏ đại diện cho sự sợ hãi.

- Ngón giữa biểu hiện cho tức giận và phẫn nộ.

- Ngón đeo nhẫn phụ trách các cảm xúc buồn bã, thất vọng.

- Cuối cùng, ngón út  đại diện cho sự tự tin và lòng tự trọng.

Chính vì thế, massage ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng.


"Chơi đùa" với các ngón tay chính là cách xả stress

Để bắt đầu, bạn chỉ cần dùng chính 2 bàn tay của mình để thực hiện điều này mà không cần đến bất kì dụng cụ nào.

- Những điều bạn cần phải làm chỉ là dùng tay trái nắm lấy lần lượt từng ngón tay trên bàn tay phải và ngược lại.

- Giữ nguyên tư thế từ 1 – 2 phút cho mỗi ngón. Bạn sẽ cảm nhận được những rung động nhẹ ở đầu ngón tay.

Sau đó, bạn hãy nhớ duy trì thực hiện biện pháp này mỗi ngày để thư giãn và thấy cuộc sống tốt đẹp hơn.
Nhật Mỹ (t/h)
Theo GĐVN

Post A Comment
  • Blogger Comment using Blogger
  • Facebook Comment using Facebook
  • Disqus Comment using Disqus

Không có nhận xét nào :


Du Lịch

[du-lich][threecolumns]

Gia Đình

[gia-dinh][grids]

Mua Sắm